目前位置:首页 > 达人动态 > 行业资讯 >

达人视界丨爱眼常识_验光配镜技术培训

文章来源:验光师培训18137147468         发布时间:2021-10-18 15:21

达人视界丨爱眼常识

 

俗语说∶眼睛是心灵的窗户。我们所获得的信息 75%--90%是依靠它获得的,我们应像爱惜生命一样去爱惜我们的眼睛,只有如此,才能充分享受五彩斑斓,精彩纷呈的大千世界。虽然追求健康已成为社会的时尚,但眼科专家发现,人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略,而且不少人存在着错误的认识。

据不完全统计;中国近视患者已超过亿人。每年眼镜的需求量高达7万副。青少年近视的发病率达 50%,居世界第一,这严重影响到青少年的学习成绩和生活质量。

 

如何才能真正有效地呵护我们的眼睛?

 

1、我们首先应该做到"三个一"∶眼离书本一尺远,胸离桌缘一拳远,手离笔尖一寸远。

2、 绝对不可以躺着看书或躲在被窝中看书。因为姿势不良是造成近视的重要原因之一。

3、注意用眼卫生 。平时,勤洗手,不随意揉眼睛。当有沙子或异物进入眼内时,要卫生地清除。如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸,因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上, 所以要洗一洗脸,祛除厌尘。

4、不在车上看书。车内的照明度不够,外来的光线容易使书面忽明忽暗。

5、不挑食、不偏食,多吃富含维生素 A和钙的蔬菜和肉类,补充营养,保护视力。

6、不要长时间地观看电视节目和操作电脑,应定期对眼睛进行检查,及时发现问题。

7、在学校,利用课间休息时间,伸展背肌、两手向上高举、拉直背骨,或看看远景。特别是认真做好眼保健操,做得穴位感到有点酸痛才有效果。

上一篇:近视根本不能治愈!近视以后只能…… 下一篇:没有了